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酱焖嘎呀鱼的做法和食材用料及健康功效

作者： 巩俐 来源: 本站原创 2017-09-21 13:52:09  阅读：1560+
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健康功效

豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

嘎呀鱼3条豆瓣酱适量相克食物

酱焖嘎呀鱼的做法

  • 1.准备好食材，嘎呀鱼除去内脏洗净，葱姜蒜切好

  • 2.炒锅烧热，放豆瓣酱炒香，加葱姜蒜继续翻炒

  • 3.倒入啤酒

  • 4.放入嘎呀鱼，大火烧开，中小火炖

  • 5.收汁后盛入盘中

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