健康功效
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 鹌鹑蛋10颗相克食物 | 黑木耳5朵相克食物 |
| 红片糖1块 | 枸杞一小把相克食物 |
| 白木耳半个相克食物 | 白莲子一小把相克食物 |
| 清水1.5升 | 红枣7颗相克食物 |
双耳养颜甜品的做法
1.黑白木耳泡发去杂质撕小块
，莲子泡发去除芯，红枣洗净备用2.煲中加水，放入1的食材水开转小火煲1个半小时。
3.鹌鹑蛋另起锅带皮煮熟后晾凉去皮备用。准备好的红片糖。枸杞备好。
4.加入3的食材继续煲15分钟左右。
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鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
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| 红片糖1块 | 枸杞一小把相克食物 |
| 白木耳半个相克食物 | 白莲子一小把相克食物 |
| 清水1.5升 | 红枣7颗相克食物 |
1.黑白木耳泡发去杂质撕小块
，莲子泡发去除芯，红枣洗净备用
2.煲中加水，放入1的食材水开转小火煲1个半小时。
3.鹌鹑蛋另起锅带皮煮熟后晾凉去皮备用。准备好的红片糖。枸杞备好。
4.加入3的食材继续煲15分钟左右。