杂蔬番茄炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

作者: 黄小蕾 来源: 本站原创 2017-09-20 09:21:56  阅读:9678+
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食材用料

大虾仁10个 青豌豆80克
玉米粒80克 葱花5克
姜片5克0.5克
番茄酱15克相克食物蚝油5克
5克相克食物 鲜鸡汁2滴
水淀粉少许食用油10克

杂蔬番茄炒虾仁的做法

  • 1.准备番茄酱,蚝油,鲜鸡汁,盐,糖,水淀粉,葱姜和料酒

  • 2.新鲜大虾放冷水化开洗净

  • 3.然后在虾背切开去掉虾线,冲洗干净

  • 4.放入料酒,盐,水淀粉抓匀腌制半小时备用

  • 5.速冻豌豆,玉米粒用冷水泡上化开

  • 6.葱姜切片,水淀粉泡上备用

  • 7.锅中放入清水,水开焯水豌豆和玉米粒,捞出备用(不用过凉防中间有硬芯)

  • 8.在倒入虾仁焯水捞出备用

  • 9.热锅凉油煸香葱姜片捞出(葱姜片不用,用葱油)

  • 10.倒入番茄酱炒香,在放少许蚝油煸炒匀

  • 11.然后下入虾仁炒匀,沿着锅边点少许料酒

  • 12.在下入玉米粒和豌豆炒匀

  • 13.加入盐,糖和鸡汁翻炒均匀出锅即可

  • 14.好了,色,香,味齐全的杂蔬番茄炒虾仁,就展现您面前了,可以品尝鲜美味了

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