牡蛎豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

作者: 安志杰 来源: 本站原创 2017-09-24 19:48:47  阅读:646+
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健康功效

牡蛎:安神、软坚散结、促进生长、发育
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

牡蛎500克相克食物豆腐200克相克食物
枸杞10克相克食物1颗相克食物
少许少许
料酒少许少许相克食物
一块相克食物 地瓜粉50克

牡蛎豆腐汤的做法

  • 1.取一个大碗,放入牡蛎。加入约十克盐,抓一下,可以使残壳脱落下来。

  • 2.取一个大一点的盆,放入牡蛎,轻轻的搅动一下,慢慢的捞出牡蛎(牡蛎壳要重一些,会沉入底下,所以要轻轻的捞)

  • 3.把牡蛎放入过滤网内,沥干水分

  • 4.把豆腐切成方丁,枸杞用水泡好,姜切成丝,葱切成葱花

  • 5.把过滤好的牡蛎倒入大碗中,加入一勺料酒,半勺盐,抓匀

  • 6.放入约50克的地瓜粉,抓匀

  • 7.抓匀后的样孑

  • 8.热锅冷油,等油烧成七成了,放入姜丝爆香

  • 9. 加入适量水烧开,(喜欢稀一点的,可以加多一点水。)

  • 10.等水烧开后,慢慢的一点一点放入牡蛎

  • 11.等牡蛎都浮上来的时候,放入豆腐!盖上锅盖,大火烧五分钟

  • 12.放入枸杞煮两分钟

  • 13.最后加少许盐,少许鸡精,少许醋调味。撒上葱花!

  • 14.搅拌好即可

  • 15.成品图

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