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素炒花菜的做法和食材用料及健康功效

作者： 黎明 来源: 本站原创 2017-09-24 22:45:44  阅读：6335+
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健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

菜花1个相克食物油适量
葱适量相克食物蒜一瓣相克食物
姜适量相克食物 盐适量
酱油适量

素炒花菜的做法

  • 1.把生菜花掰成一小块一小块，掰比切的好看！

  • 2.热水烧开，将菜花倒入焯熟

  • 3.油热，大火把葱姜蒜爆香，把菜花倒入翻炒！倒入酱油，盐！翻炒两分钟既可！

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