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芝士三明治的做法和食材用料及健康功效

作者： 陈旭 来源: 本站原创 2017-09-25 00:05:27  阅读：8732+
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健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

土司两片火腿两片相克食物
鸡蛋两个相克食物 芝士片一片
盐适量油适量

芝士三明治的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.打鸡蛋放入一点盐

  • 3.平底锅放入适量的油煎好鸡蛋

  • 4.面包片上放一片火腿

  • 5.再放一片芝士

  • 6.再放一片鸡蛋

  • 7.最后当上火腿片和面包片

  • 8.将面包片两面刷上鸡蛋液

  • 9.锅里放入适量的油 小火两面煎面包

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