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绿花椰遇上鲔鱼粥的做法和食材用料及健康功效

作者： 黄义达 来源: 本站原创 2017-09-25 19:39:08  阅读：2814+
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食材用料

盐巴适量 绿花椰菜四朵
高丽菜1/3 颗相克食物 水煮鲔鱼罐头 半罐
玉米粒少许

绿花椰遇上鲔鱼粥的做法

  • 1.将花椰菜与高丽菜梗与叶子切碎

  • 2.将洗好的米加入水(比例1:5)将切好的青菜放入开小火慢慢煮

  • 3.待米饭慢慢变软,加入玉米粒和鲔鱼与盐巴搅拌后滚5分钟即可

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