红薯莲子粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

红薯莲子粥的做法

• 1.红薯洗干净！

• 2.去皮用花刀做成这样子，如图所示！

• 3.莲子去芯提前用温水泡一会！

• 4.把小米和糯米冲洗干净加入适量的水！

• 5.放入莲子和地瓜！按键煮饭！

• 6.大约15分钟就好了！

• 7.香香的地瓜味！美美的来一碗！