刺老芽炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

刺老芽炒鸡蛋的做法

• 1.刺老芽一把，用清水洗净，浸泡。鸡蛋三个。

• 2.鸡蛋打散搅匀。

• 3.锅里加水，烧开，把刺老芽扔进去烫一下。

• 4.捞出焯好的刺老芽，用凉水冲一下，然后用刀纵向切成几瓣。

• 5.锅里加油，烧热，把搅好的鸡蛋液倒进去摊熟。

• 6.刺老芽倒进锅里继续翻炒，少加点盐调味，就可以盛盘了。