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自制三明治的做法和食材用料及健康功效

作者： 宋祖英 来源: 本站原创 2017-09-27 02:15:05  阅读：4927+
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健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

鸡蛋两个相克食物起司六片相克食物
生菜若干相克食物火腿一根相克食物
盐一勺油一小勺
辣椒酱一小勺奶酪一片相克食物

自制三明治的做法

  • 1.切好起司片，准备好材料

  • 2.火腿切丝

  • 3.生菜洗净

  • 4.电饼铛刷一点油，煎鸡蛋，起司，火腿

  • 5.煎好后，按顺序摆好即可

  • 6.最后可以用刀切成三角形

  • 7.装盘

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