干煎三文鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

干煎三文鱼的做法

• 1.三文鱼切片待用。

• 2.三文鱼放胡椒粉盐腌制10分钟。

• 3.平底锅放油加热，放圣女果，木耳，三文鱼，煎～～即可。

• 4.三文鱼 圣女果 木耳～摆盘，《最好放点迷迭香点缀》散上胡椒粉即可。