南瓜玉米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜玉米糊的做法

• 1.用豆浆量杯取配料，洗净，南瓜去皮去子籽，切成10mm块状备用（2杯）

• 2.大米1杯，可用干的，或煮熟的。

• 3.把配料加入豆浆机中，加水至上下水位间

• 4.使用豆浆机的‘’营养米糊‘’即可

• 5.根据个人口味加入冰糖。