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蜜汁山药的做法和食材用料及健康功效

作者： 郑源 来源: 本站原创 2017-10-04 21:30:33  阅读：3791+
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健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

山药500克相克食物蜂蜜20克相克食物
南瓜150克相克食物枸杞适量相克食物

蜜汁山药的做法

  • 1.食材备用

  • 2.山药削皮切段

  • 3.放入蒸锅蒸，10分钟

  • 4.把南瓜洗净切片放入微波炉高火，五分钟

  • 5.南瓜放入料理机加少量的水打成浓浓的汁

  • 6.放入锅里烧开关火放蜂蜜调匀

  • 7.出锅装盘

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