板栗烧牛蛙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

板栗烧牛蛙的做法

• 1.原料图。

• 2.牛蛙切块，用盐半茶匙，食用油半汤匙，黑胡椒半茶匙，干淀粉两茶匙用手抓拌均匀，腌渍十分钟。

• 3.板栗水煮10-20分钟，捞出过冷水备用，青红辣椒切圈，姜切片。

• 4.锅里放油烧8成热，把牛蛙放进去，大火炸。一个个丢进去，开始不要翻动，晃动锅到牛蛙可以分散的时候，再用筷子拨开。

• 5.板栗也放进锅里炸一下，外皮微酥就捞出来。炸好的牛蛙和板栗备用。

• 6.炸牛蛙的油全部倒掉，锅里沾的油就够了。把葱姜蒜爆炒出香味。

• 7.放生抽，老抽，料酒，冰糖，高汤一碗。烧开。

• 8.倒入牛蛙和板栗。大火烧开，小火焖5分钟。

• 9.调入半茶匙盐，大火收汁。

• 10.锅里的汁还没收干的时候，放青红辣椒，大火炒断生即可。