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海带绿豆粥的做法和食材用料及健康功效

作者： 巩俐 来源: 本站原创 2017-10-05 02:09:03  阅读：2537+
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健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

干海带200克绿豆300克相克食物
大米300克相克食物 水适量
盐少许

海带绿豆粥的做法

  • 1.绿豆备好，用冷水泡两个小时

  • 2.海带洗干净

  • 3.海带洗净切碎！

  • 4.米清洗干净

  • 5.海带放入锅

  • 6.绿豆加入锅

  • 7.米也加入到锅

  • 8.加适量水和少许盐，上锅

  • 9.现在粥健！接下来任务交给锅咯等待约40分钟

  • 10.时间到，粥好了

  • 11.粥好了！配上咸菜美美一顿

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