炸鸡腿的做法和食材用料及健康功效

作者: 何家劲 来源: 本站原创 2017-10-04 20:39:57  阅读:5454+
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食材用料

鸡大腿 油,鲜酱油,盐
糖,料酒葡萄酒也不错,白兰地 黑胡椒,白胡椒更好
淀粉,鸡蛋液 面包糠(渣)
姜(姜汁也可),洋葱

炸鸡腿的做法

  • 1.先将鸡腿用刀背敲打敲打,这样容易入味。然后放入料酒,姜粒或姜汁,黑白胡椒,鲜酱油,耗油,糖,盐,洋葱碎后用手反复给鸡腿按摩,腌制四个小时以上,这样才会入味(我腌制一天),最后上锅蒸四十分钟。

  • 2.准备好淀粉,鸡蛋液,面包屑

  • 3.首先把蒸熟的鸡腿裹上淀粉

  • 4.在沾上蛋液

  • 5.最后裹上面包屑,用手轻轻压实一些,这样面包屑不容易掉

  • 6.油温不要烧的太高,中火炸至金黄捞出装碟

  • 7.外皮金黄,咬一口,汁多味美。

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