健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 南瓜50克相克食物 | 小米2勺相克食物 |
| 红枣5颗相克食物 | 麦片2勺 |
| 水2碗 | |
红枣南瓜麦片粥的做法
- 1.红枣洗净沥水
- 2.放入砂锅中
- 3.小米洗净
- 4.沥水
- 5.放入砂锅中
- 6.燕麦洗净沥水
- 7.放入砂锅
- 8.加水
- 9.大火煮开，撇出浮末
- 10.中火煮半小时，经常搅动
- 11.南瓜去皮
- 12.洗净切丁
- 13.放入砂锅，煮10分钟以上
- 14.南瓜熟烂即可盛出
- 15.装碗
- 16.一道美味的红枣南瓜麦片粥就做好了
- 17.我是林乡，来香哈一起交流吧！
