川味辣肠干烧散花菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
洋葱：健胃、祛痰、利水
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

川味辣肠干烧散花菜的做法

• 1.洗净菜花备用

• 2.洋葱适量切条备用

• 3.锅中放花生油烧热下入洋葱，煸炒出味

• 4.放入菜花煸炒，多煸炒一会儿，水气炒出后焖锅

• 5.稍等后，放入川味麻辣肠，继续焖锅，放入盐，生抽。

• 6.稍等片刻，翻勺，出锅，装盘，即可。