极品香酥鱼的做法和食材用料及健康功效

作者: 钟汉良 来源: 本站原创 2017-10-05 06:04:03  阅读:7529+
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健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

罗菲鱼1000克 肉末100克
豆豉酱50克豆瓣酱50克相克食物
香菜20克相克食物 葱姜蒜辣椒适量
适量料酒适量
生抽适量 老抽适量
白糖适量相克食物 香料适量

极品香酥鱼的做法

  • 1.先将鱼洗净

  • 2.将鱼宰杀,去鳞去内脏去腹黑去鳃

  • 3.将鱼洗净后剞十字花刀,用盐料酒和葱姜段腌制一下

  • 4.开油锅烧热后将腌好的鱼依次放入锅中炸至酥脆后捞出沥干

  • 5.锅中留底油,放入葱姜蒜辣椒,豆瓣酱,豆豉酱炒出香味,把肉末放入炒至断生加入料酒,老抽,生抽和白糖,放入高汤煮开后调味,把炸好的鱼放入锅中煮

  • 6.煮至鱼完全入味

  • 7.将煮好的鱼捞出装盆,撒上香菜即可

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