香煎龙利鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

香煎龙利鱼的做法

• 1.龙利鱼解冻，切块。

• 2.切好的龙利鱼，加适量料酒，花椒面，酱油腌制一会。

• 3.腌制好的龙利鱼中加入面粉，搅拌均匀。

• 4.电饼铛放油烧热，将龙利鱼一块一块的摆在电饼铛上煎制！

• 5.煎好的龙利鱼装盘。