健康功效
玉米：健脾、利水、祛湿
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 铁棍山药100克相克食物 | 玉米100克相克食物 |
| 大米150克相克食物 | 水适量 |
| 盐适量 | |
玉米山药米心粥的做法
1.大米提前一晚洗净沥水放冰箱冷冻格。
2.玉米剥粒。
3.铁棍山药切小段。
4.冰箱取出大米，用热开水泡开，沥干；用不锈钢汤勺背面把大米捣碎成小米粒。
5.烧沸一锅水，以上材料混合倒进水里大火煮20分钟，加盐调味。
6.清热下火又养胃。
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大米：富含碳水化合物、富含锰
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| 盐适量 | |
1.大米提前一晚洗净沥水放冰箱冷冻格。
2.玉米剥粒。
3.铁棍山药切小段。
4.冰箱取出大米，用热开水泡开，沥干；用不锈钢汤勺背面把大米捣碎成小米粒。
5.烧沸一锅水，以上材料混合倒进水里大火煮20分钟，加盐调味。
6.清热下火又养胃。