沙虫瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

作者: 田海蓉 来源: 本站原创 2017-10-10 23:42:31  阅读:6166+
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食材用料

大米100克 沙虫干20条
瘦肉100克1小粒相克食物
适量料酒适量
葱花适量

沙虫瘦肉粥的做法

  • 1.准备食材

  • 2.沙虫干剪成段,(注意看里面是否有沙子)热锅放适量油,煸炒至金黄色捞出备用

  • 3.大米浸泡10分钟,滤干水分,加适量盐和食用油拌匀,瘦肉切丝,姜切丝,葱切葱花备用

  • 4.加姜丝放入瘦肉碗里加入料酒和盐腌制备用

  • 5.把大米、炒好的沙虫一起倒入锅中,大火烧开转小火慢慢煲,大约25分钟左右

  • 6.待粥煲熟,把腌好的瘦肉丝放进去,用勺子搅拌均匀,煮10分钟左右瘦肉熟了,根据自己口味加入适量盐调味即可。

  • 7.撒上葱花即可享用美食

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