胡萝卜鸡蛋火腿卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

胡萝卜鸡蛋火腿卷的做法

• 1.取适量面粉，这个根据自己的食量来定。

• 2.再加一个鸡蛋。

• 3.再加水少量盐搅拌均匀，不要太稠，稀一点

• 4.最后加点胡萝卜。

• 5.倒入平底锅迅速转一下锅，这样不用工具摊开也很圆。

• 6.因为很薄所以很容易熟，出锅

• 7.拿根火腿肠从一头卷起来。鳕鱼肠一样的卷法。

• 8.然后切成小段装盘，美味早餐就好了。