健康功效
五花肉：补肾、滋阴、益气
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
食材用料
| 五花肉500克 | 鹌鹑蛋20个相克食物 |
| 盐适量 | 生抽适量 |
| 冰糖15克相克食物 | 姜适量相克食物 |
| 油适量 | |
鹌鹑蛋红烧肉的做法
1.先把五花肉切成2厘米厚，用水焯一下沥干。鹌鹑蛋用水煮熟放入冷水中容易拨壳待用。食物油适量溶冰糖，注意千万别用大火，否则容易糊。这个步骤是为了容易五花肉容易上色
2.生姜切片放入刚溶好的冰糖油锅中翻炒爆香放入五花肉翻炒8分钟，放入没过五花肉的水大火煮开关中火烧20分钟。
3.放入鹌鹑蛋盐生抽继续小火焖煮40分钟，直至可收汁即可关火装盘
