锅塌茄子的做法和食材用料及健康功效

作者: 黄小蕾 来源: 本站原创 2017-10-12 19:37:37  阅读:3950+
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健康功效

茄子:清热、活血、消肿

食材用料

茄子3条相克食物 瘦肉适量
油盐少许料酒少许
生抽老抽少许淀粉少许
蒜蓉酱少许少许相克食物
葱姜蒜少许 朝天椒少许
少许相克食物

锅塌茄子的做法

  • 1.瘦肉剁碎,加盐,料酒,生抽,淀粉,油,搅拌均匀备用

  • 2.葱姜蒜,朝天椒准备

  • 3.茄子洗净斜切1厘米厚片

  • 4.锅一点油煎茄子

  • 5.煎金黄翻面煎

  • 6.盛出备用

  • 7.加一点点油,爆香葱姜蒜,朝天椒

  • 8.倒入肉末滑散

  • 9.翻炒断生

  • 10.加料酒,老抽翻炒

  • 11.倒入茄子

  • 12.翻炒均匀

  • 13.添加适量清水闷煮一会

  • 14.加适量蒜蓉酱

  • 15.翻炒均匀小火煮

  • 16.汤汁浓稠时,加盐,一点醋,调味

  • 17.加糖,葱翻炒均匀

  • 18.装盘

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