健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 肉松适量 | 馒头2个 |
| 鸡蛋4-5个相克食物 | 白糖适量相克食物 |
| 花生油适量 | |
黄金肉松馒头的做法
1.把冷馒头切片（最好用冷馒头，比较容易切）
2.鸡蛋加入肉松打散，搅拌的时间越长越好，可以加一点水，这样蛋液毕竟多。
3.把馒头侵泡在蛋液里搁置2分钟左右，全身上下都裹上蛋液
4.平底锅热油，然后把馒头下油锅炸至两面金黄即可
5.配上黑米粥不会那么腻
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