双椒鲩鱼的做法和食材用料及健康功效

作者: 董卿 来源: 本站原创 2017-10-12 14:19:40  阅读:4778+
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食材用料

适量相克食物 红辣椒一个
适量相克食物葱白3根
适量 鸡精适量
鲩鱼200克相克食物青辣椒一个相克食物

双椒鲩鱼的做法

  • 1.配料备齐待用

  • 2.鲩鱼洗净切片用盐、胡椒粉腌制半小时

  • 3.腌制后用不粘锅中火煎制二面金黄

  • 4.煎好的鲩鱼捞起控油

  • 5.起锅下蒜、姜爆香

  • 6.姜、蒜爆香后下青、红辣椒爆炒,放少许盐鸡精关火

  • 7.把炒好的青、红辣椒直接摆在煎好鲩鱼上即可上桌

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