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水煮西洋菜的做法和食材用料及健康功效

作者： 沈傲君 来源: 本站原创 2017-10-13 04:04:09  阅读：5529+
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健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

西洋菜500G相克食物蒜头适量相克食物
水适量 盐适量
花生油适量

水煮西洋菜的做法

  • 1.西洋菜洗净

  • 2.蒜头去皮

  • 3.锅里放入蒜头，油炒香放入适量水

  • 4.水开放入西洋菜

  • 5.煮5分钟可食用

  • 6.上碟

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