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南瓜香肠炒饭的做法和食材用料及健康功效

作者： 冯德伦 来源: 本站原创 2017-10-13 15:39:51  阅读：8974+
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健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
米饭：活血化瘀

食材用料

南瓜相克食物香肠相克食物
米饭相克食物葱相克食物

南瓜香肠炒饭的做法

  • 1.南瓜去皮切丁

  • 2.香肠洗净切丁，如果香肠太咸，可用淘米水先浸泡三四个小时再切丁

  • 3.锅中放少许油，将南瓜炒至变色

  • 4.倒入香肠丁翻炒

  • 5.炒至香肠丁变色

  • 6.倒入米饭翻炒

  • 7.炒至米饭粒粒分明

  • 8.撒入葱叶

  • 9.翻炒均匀即可

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