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清炒菜花的做法和食材用料及健康功效

作者： 李若彤 来源: 本站原创 2017-10-13 17:32:20  阅读：9854+
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健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

菜花一颗相克食物蒜苗一根相克食物
猪油适量 盐味精适量

清炒菜花的做法

  • 1.准备一颗菜花和蒜苗

  • 2.菜花切成一朵朵的小块

  • 3.菜花洗净后，锅里放水煮至水开，放入水里煮两分钟左右捞出沥干

  • 4.切蒜苗

  • 5.锅里放入猪油爆香蒜苗头

  • 6.再放入菜花翻炒

  • 7.炒至差不多时加入蒜苗叶炒熟

  • 8.最后加入适量盐味精调味

  • 9.成品图

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