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紫薯粥的做法和食材用料及健康功效

作者： 叶子楣 来源: 本站原创 2017-10-14 05:19:40  阅读：2655+
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健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

大米一杯相克食物紫薯一个相克食物
水适量红枣适量相克食物
桂圆干适量

紫薯粥的做法

  • 1.红枣和桂圆干洗净

  • 2.大米一杯

  • 3.紫薯一个

  • 4.紫薯洗净去皮切成块

  • 5.大米淘洗浸泡半小时

  • 6.这时候把紫薯 红枣 桂圆干一起放入锅中

  • 7.营养好吃的紫薯粥欧了

  • 8.开动咯

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