自制紫薯干红薯干的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

自制紫薯干红薯干的做法

• 1.称出番薯准备削皮

• 2.削完洗干净

• 3.太大个的番薯切半放锅里蒸，蒸到筷子能插到底就熟了

• 4.蒸好的番薯晾凉了就可以切条了

• 5.我买的是10层的风干机，切好的番薯放进风干机里，调6个小时，温度68°

• 6.时间到，番薯干出炉了~

• 7.软糯香甜，有嚼劲也不会太硬，我家的两位千金超爱吃

• 8.然后打包好放进冰箱保存，不放冰箱就要做真空包装，这样可以放久一点。