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缤纷贝壳面的做法和食材用料及健康功效

作者： 许飞 来源: 本站原创 2017-10-14 04:06:32  阅读：6780+
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健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
西红柿：暖肝、健胃、消食积
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

菠菜相克食物西红柿相克食物
紫薯相克食物南瓜相克食物
面粉 瘦肉

缤纷贝壳面的做法

  • 1.榨四种蔬菜汁，紫薯榨汁

  • 2.西红柿榨汁

  • 3.蔬菜榨汁

  • 4.南瓜榨汁

  • 5.南瓜汁

  • 6.和面，切成小丁

  • 7.放在竹帘上用刮板或拇指轻轻一推，即成贝壳面

  • 8.贝壳面煮熟后捞出

  • 9.炒菜

  • 10.加入西红柿丁

  • 11.浇在贝壳面上成功

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