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小米红薯粥的做法和食材用料及健康功效

作者： 方中信 来源: 本站原创 2017-10-14 09:32:37  阅读：9054+
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健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

东北小米适量 泰国香米适量
红薯一个相克食物冰糖适量相克食物
枸杞少许相克食物

小米红薯粥的做法

  • 1.小米和香米淘洗净，加适量水开大火烧开

  • 2.红薯削皮洗净，备用

  • 3.红薯切滚刀块

  • 4.待锅内小米滚开下入红薯块和冰糖

  • 5.改成小火慢煮

  • 6.大约二十分钟红薯和小米都熟了，粥开始变稠了，加入枸杞，香甜软糯的小米红薯粥就好了

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