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蚬粥的做法和食材用料及健康功效

作者： 孔燕松 来源: 本站原创 2017-10-16 19:40:02  阅读：6856+
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健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米100克相克食物 蚬子100克
油适量 盐适量
姜片适量 葱花适量
香菜适量相克食物

蚬粥的做法

  • 1.大米洗干净放入锅内，加姜片

  • 2.蚬子洗干净备用

  • 3.加入适量的水，放入蚬子

  • 4.上高压锅，十分钟

  • 5.待高压锅解压，把高压锅内胆放在煤气炉上煮滚

  • 6.放入盐，芝麻油，葱花，香菜关火

  • 7.成品

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