红薯燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

红薯燕麦粥的做法

• 1.准备好材料(红枣和大米就不拍了)

• 2.大米洗净放入砂锅中煮开

• 3.煮开大米后放入红薯煮开

• 4.再转小火熬制20分钟

• 5.此时已呈现黏糊状态加入燕麦片朝着一个方向搅拌熬制7分钟

• 6.再放入切好的红枣搅拌熬制5分钟

• 7.完成~(≧▽≦)/~(红薯本身就有甜味故没有放糖，原汁原味，有点红薯淡淡的香甜味呢，)