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明目补肾粥的做法和食材用料及健康功效

作者： 吴克群 来源: 本站原创 2017-10-16 22:34:49  阅读：8167+
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健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

大米30克相克食物黑米30克相克食物
薏米30克相克食物黑豆20克相克食物
大枣6个相克食物枸杞15克相克食物
百合10克相克食物花生米20克相克食物

明目补肾粥的做法

  • 1.准备食材

  • 2.所有食材放在一洗淘洗干净

  • 3.倒入电压力锅，加2碗水

  • 4.盖好盖子订时25分钟

  • 5.盛碗

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