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凉拌藕片的做法和食材用料及健康功效

作者： 胡军 来源: 本站原创 2017-10-16 19:45:53  阅读：4011+
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健康功效

藕：止泻、健脾、生肌

食材用料

藕1个相克食物 小米辣50g
味极鲜5ml香油3ml
醋5ml相克食物 盐5g

凉拌藕片的做法

  • 1.藕去皮备用

  • 2.小米辣切小段，备用

  • 3.油锅烧热，加入小米辣煸炒1分钟

  • 4.小米辣和油晾凉备用

  • 5.藕切片备用

  • 6.热水烫3分钟，水倒掉

  • 7.凉白开泡1分钟

  • 8.加入味极鲜和醋

  • 9.加入盐，香油，小米辣油

  • 10.拌均匀就可以装盘啦

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