鱼丸汤的做法和食材用料及健康功效

作者: 徐娇 来源: 本站原创 2017-10-18 01:11:53  阅读:6032+
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健康功效

红椒:温中、开胃、消食
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鳙鱼800克红椒少许
青菜一株相克食物少许
鸡精少许鸡蛋一个相克食物
生姜少许相克食物少许相克食物

鱼丸汤的做法

  • 1.将鳙鱼切成两片,剔除鱼骨鱼尾处用剪刀固定住。

  • 2.用刀从鱼尾处将鱼肉刮下来。

  • 3.葱姜水事先泡好。

  • 4.刮下来的鱼泥中加入泡好的葱姜水。

  • 5.放入料理机打成鱼浆。

  • 6.然后在鱼泥中加入一个鸡蛋清和少许盐,按一个方向搅拌至有粘性。

  • 7.另取锅加入清水,将鱼泥用户口捏成圆形。

  • 8.用调羹一个个的舀到冷水锅中,然后大火升温,水面需始终保持平静状态,睡眠产生的浮末及时用勺子舀掉,煮至鱼丸浮起即成。

  • 9.青菜取四片叶子,红椒切菱形片。

  • 10.另取一锅加入清水烧开,水开后加入鱼丸青菜和红椒片,水再次开后加少许盐和鸡精调味即可出锅。

  • 11.成品图。

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