玉米莲藕排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

玉米莲藕排骨汤的做法

• 1.准备好食材。

• 2.把排骨焯水，去除血水。

• 3.把玉米切段、莲藕切滚刀块。

• 4.高压锅放适量水，把焯好水的排骨、莲藕、玉米放锅里。

• 5.盖上锅盖压20分钟。

• 6.压好气阀下气后开盖放适量盐即可。

• 7.盛入汤碗即可食用。

• 8.来张特写吧。