素炒有机花菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

素炒有机花菜的做法

• 1.将有机花菜改小枝，焯水

• 2.青椒切丝，胡萝卜切细条

• 3.葱、姜、蒜切碎

• 4.热锅凉油小火炸香

• 5.倒入花菜，改大火炒

• 6.加入胡萝卜条炒

• 7.加入青椒丝翻炒

• 8.最后加入少许白糖、生抽、适量的盐翻炒调味出锅装盘。