香煎沙丁鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

香煎沙丁鱼的做法

• 1.沙丁鱼洗干净。

• 2.用盐、料酒、胡椒粉、生抽腌半个小时。

• 3.将鱼一条一条裹上薄薄的生粉。

• 4.小火煎至两面金黄。

• 5.喜欢酸的可以滴两滴柠檬汁。