健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒：温中、止泻、止痛
食材用料
| 菠菜3棵相克食物 | 青椒1个相克食物 |
| 葱1段相克食物 | 生姜1小块相克食物 |
| 黑木耳5片相克食物 | 麻食200克 |
| 油10克 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | 花椒适量 |
| 酱油少许 | 醋少许相克食物 |
烩麻食的做法
1.青椒，葱，姜！
2.绿色菠菜
3.优质黑木耳
4.油炸老豆腐
5.食材切丁！
6.食材切丁2
7.食材切丁3
8.干干脆脆粉条
9.少量油烧热；放入葱，姜，青椒，豆腐丁翻炒；放入盐，花椒粉，鸡精；加入两碗开水，放入粉条；焖煮10分钟；放入200克麻食煮沸；加入少许凉水继续煮；最后加入菠菜和黑木耳煮开，调入少量酱油和醋就可以出锅来！
