小米百合粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
百合：安神、清心、润肺

食材用料

小米百合粥的做法

• 1.准备好材料。

• 2.百合洗净浸泡备用。

• 3.锅内加水，加入小米后熬粥30分钟。

• 4.加入洗净的百合继续熬煮5分。

• 5.加入枸杞和适量冰糖。

• 6.煮好了即可出锅。