健康功效
芦笋：利水、清热、增强免疫力
食材用料
| 橄榄油1汤匙 | 芦笋450克相克食物 |
| 切掉粗茎 | 嫩茎部分削皮 |
| 斜切成2.5厘米长小段 | 留出5厘米长笋尖 |
| 荷兰豆（豌豆荚）115克 | 青葱4根相克食物 |
| 切丝 | 盐1/4茶匙 |
| 黑胡椒粉1/8茶匙 | 大蒜1瓣相克食物 |
| 切末 | 柠檬皮丝1茶匙 |
| 切碎的荷兰芹（洋香菜）2汤匙 | |
清炒芦笋荷兰豆的做法
1.锅中下油，中大火加热。放入芦笋、荷兰豆、青葱、盐和胡椒，翻炒2至3分钟，至蔬菜嫩熟。放入蒜末、柠檬皮丝和荷兰芹，续炒1分钟，盛盘上桌。
热门要闻
原创推荐
芦笋：利水、清热、增强免疫力
| 橄榄油1汤匙 | 芦笋450克相克食物 |
| 切掉粗茎 | 嫩茎部分削皮 |
| 斜切成2.5厘米长小段 | 留出5厘米长笋尖 |
| 荷兰豆（豌豆荚）115克 | 青葱4根相克食物 |
| 切丝 | 盐1/4茶匙 |
| 黑胡椒粉1/8茶匙 | 大蒜1瓣相克食物 |
| 切末 | 柠檬皮丝1茶匙 |
| 切碎的荷兰芹（洋香菜）2汤匙 | |
1.锅中下油，中大火加热。放入芦笋、荷兰豆、青葱、盐和胡椒，翻炒2至3分钟，至蔬菜嫩熟。放入蒜末、柠檬皮丝和荷兰芹，续炒1分钟，盛盘上桌。