家常酱茄子的做法和食材用料及健康功效

作者: 曹敏莉 来源: 本站原创 2017-10-18 13:27:57  阅读:9868+
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健康功效

茄子:清热、活血、消肿
香菇:补虚、健脾、化痰
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

茄子两个相克食物香菇四五个相克食物
辣椒一个相克食物四小个相克食物
一条相克食物适量
鸡精适量蚝油适量
酱油少许

家常酱茄子的做法

  • 1.准备好食物,(香菇用开水泡软)

  • 2.茄子切小条,用清水泡一会,(防止变黑色了)

  • 3.茄子沥水份,香菇,辣椒,蒜,葱全部切小备好,

  • 4.锅里下适量的油,烧开,

  • 5.再下茄子下去炒,

  • 6.炒制茄子软熟,把锅里的油盛出少许(茄子刚炒是很会入油,一炒软了油就会出来的)

  • 7.再下香菇在油里炒香,再和茄子炒均匀

  • 8.再下蒜和辣椒炒出香味,再和茄子炒均匀(这时茄子都是满满的蒜香味,如果家里有小孩的话辣椒可以不要放)

  • 9.再下适量的蚝油,少许酱油,鸡精,盐适量(咸方便按自己个人口感)

  • 10.再下葱花翻炒一下,就可以关火了,

  • 11.装盘,香喷喷的开饭

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