排骨绿豆汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
绿豆：暖肝、利水、清热
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

排骨绿豆汤的做法

• 1.简单的原材料。

• 2.排骨入冷水，放几片姜，几粒花椒，调少许料酒焯制。

• 3.水开后打去浮沫。

• 4.焯好的排骨捞出沥干。

• 5.平底锅放少许油，放入排骨，洒少许盐煎制两面金黄。

• 6.砂锅洗净，放入提前浸泡了两小时的绿豆。

• 7.倒进煎好的排骨，加冷水，开后再次打去浮沫。

• 8.放入姜片，盖盖小火炖1.5个小时。

• 9.起锅前调入适量盐和鸡精即可。