山药炖乌鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

山药炖乌鸡汤的做法

• 1.如图：准备好食材。

• 2.如图：乌鸡洗干净剁块，锅里放少量水和乌鸡烧沸，撇净浮沫，然后捞起乌鸡。

• 3.如图：锅里放足水，红枣乌鸡一同放进锅里煲，大约30分钟。

• 4.如图：30分钟后放入山药，山药去皮，切段，再煲至山药变软。

• 5.如图：最后放入枸杞，放适量盐适量鸡精即可。

• 6.如图：来一碗。