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荞麦粥的做法和食材用料及健康功效

作者： 曹颖 来源: 本站原创 2017-10-18 22:05:43  阅读：1624+
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健康功效

荞麦：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

荞麦适量相克食物 花生 红豆适量
牛奶适量相克食物红糖适量相克食物

荞麦粥的做法

  • 1.首先 准备好荞麦 花生

  • 2.洗净 放入锅中 开始熬粥 水少一点

  • 3.煮到荞麦已经有些开裂

  • 4.倒入适量牛奶

  • 5.随后倒入些许蜜豆 熬煮十分钟

  • 6.加入适量红糖 搅拌均匀

  • 7.然后煮五分钟就可以了

  • 8.刚盛出的 热死腾腾 好香啊

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