健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 黑木耳相克食物 | 银耳相克食物 |
| 小米椒 | 葱相克食物 |
| 蒜泥 | 米醋相克食物 |
| 生抽 | 花椒油 |
| 香油 | 辣椒油 |
| 盐 | 糖相克食物 |
凉拌双耳的做法
1.黑木耳与银耳泡发洗净，撕成小朵。
2.放入沸水中汆烫一下。
3.捞出放入冷水中浸泡后沥干。
4.所有调料兑成汁备用。
5.将调料汁倒入木耳中拌匀即可。
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银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
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| 生抽 | 花椒油 |
| 香油 | 辣椒油 |
| 盐 | 糖相克食物 |
1.黑木耳与银耳泡发洗净，撕成小朵。
2.放入沸水中汆烫一下。
3.捞出放入冷水中浸泡后沥干。
4.所有调料兑成汁备用。
5.将调料汁倒入木耳中拌匀即可。